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A gente sabe como o exame de direção é um verdadeiro vilão para os alunos que estão tirando a primeira habilitação. E esse inimigo pode se tornar ainda mais forte caso seja acumulada uma ou mais tentativas sem sucesso de aprovação na prova.
Falando um pouco mais sobre o exame prático, em um contexto geral, ele é considerado simples, tanto que, depois de algum tempo de experiência no volante, é comum que o condutor mal se lembre de como foi passar na prova.
Sendo assim, considera-se que o principal motivo para reprovação esteja relacionado ao medo da prova. Isso mesmo, medo esse que pode surgir a partir de picos de nervosismo, ansiedade ou até receio de que ocorra uma reprovação.
Pensando em te ajudar a lidar com esse fator tão determinante, separamos a seguir 5 dicas para você lidar com o medo antes de realizar o exame de direção.
Confira!
1. Treine bem o percurso e refaça passos que acontecem na prova
Ainda tem aulas pendentes com o seu instrutor da autoescola? Então, peça a ele para simular o percurso realizado em sua cidade.
Além disso, revise os passos que podem ser solicitados pelo examinador: como a baliza, estacionamento na rua e conversões. No geral, essas são atitudes que podem te ajudar a ganhar confiança.
2. No dia da prova, alimente-se equilibradamente
Você sabia que alimentos processados, industrializados e ricos em sódio ou gorduras podem piorar a ansiedade e, consequentemente, influenciar no seu rendimento no dia do exame?
Pois é. Por isso, no dia da prova, procure se alimentar de forma saudável e hidrate-se bem, bebendo pelo menos dois litros de água por dia.
3. Use a lei da atração ao seu favor
Ao invés de alimentar pensamentos negativos de que pode reprovar na prova, faça da sua mente um ambiente saudável e que trabalhe ao seu favor.
Você sabe que está preparado (a), não é mesmo? Então, concentre-se em seguir os passos que foram aprendidos e, com certeza, a sua aprovação dará o ar da graça!
Confie em si mesmo, no que aprendeu e evite perguntar para muitas pessoas se o exame foi difícil. Algumas podem acabar puxando o seu pensamento para baixo.
4. Durma bem no dia anterior a prova
Um dia antes da prova, a ansiedade pode bater, nós sabemos. No entanto, tente driblá-la dormindo pelo menos oito horas. Lembre-se de que uma boa noite de sono ajuda a relaxar e faz o seu cérebro trabalhar melhor no dia do exame. Também evite tomar analgésicos, calmantes e relaxantes.
5. Evite influências que podem deixá-lo mais ansioso
Isso vale para notícias, pessoas ou quaisquer outras situações que podem deixá-lo com medo de fazer a prova. Uma outra dica é fazer uma pequena meditação no dia da prova.
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Se precisar tirar qualquer outra dúvida sobre o exame prático, não hesite em entrar em contato com a Vertess. Temos instrutores preparados e altamente qualificados para te ajudarem e tranquilizarem antes da prova.
Confie em si mesmo, conte com esse apoio extra e logo logo a tão sonhada CNH estará em mãos!
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